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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是公園旅店 - 大阪

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 10 間客房
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於天王寺
  • 通天閣 (0.7 公里)
  • 四天王寺 (1.9 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.2 公里)
  • 住吉公園 (4.6 公里)
  • 大阪歷史博物館 (4.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

元宵節快到了,出遊、賞花燈之餘,不少人免不了要照習俗來碗熱呼呼的元限時>旅遊便宜宵暖胃,但營養師提醒,元宵體積雖小,但包餡料的一顆約70大卡左右,4顆元宵將近1碗飯的熱量,如果再加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底等,1碗逼近400至500大卡,所現省以患有慢性病或需要體重控制的民眾,建議要酌量食用。

台灣人習慣「元宵節吃元宵,冬至吃湯圓」,但不少人常兩者傻傻分不清楚,事實上,元宵和湯圓主要差別是做法不同,元宵是滾動將餡料沾粉形成,湯圓則是一段段的糯米包餡而成。

台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示,包餡料的元宵,個頭小熱量卻高,當點心吃,算是額外的熱量攝取,以50公斤體重的成人為例,一碗下肚需跑步逾1小時才能消耗掉。

想要健康吃元宵,鄭佾琪建議,甜的元宵一次2顆,搭配半碗左右的無糖豆漿,或是4分國內外旅遊之1碗高纖的地瓜、紅豆湯,由於餡料中已有加糖,所以湯品不加糖,同時晚餐的飯量減半以減少醣類的攝取。

至於有血糖問題的族群,或是需要控制熱量攝取的人,如果想吃元宵,營養師建議可當作正餐食用,取代飯、麵,避免攝取過多的澱粉。選擇的鹹元宵,一餐3至4個,加上各種蔬菜1至2碗,如茼蒿、香菇、芹菜末,減少油蔥,利用胡椒粉增加風味,再打個蛋花,即是均?又豐富的元宵餐。

台北市衛生局也提醒,元宵成分是糯米,不好消化,包了高油脂餡料的元宵吃多,容易造成腸胃不適,且元宵是精緻的碳水化合物,花生、芝麻或絞肉等內餡,其維生素、礦物質和纖維也不高,不論是鹹還是甜口味,都應該適量的攝取。

(中央社記者李晉緯台北28日電)松山高中去年在HBL冠軍戰意外敗給南山高中,今年捲土重來,陣中高3前鋒章賀表示,希望自己成為防守「大鎖」,守死對手主力,幫助松山重返榮耀。

105學年度高中籃球聯賽(HBL)預賽,29日起在台北市立體育館進行,男生組16隊分4組進行預賽,各組前3名共12隊晉級複賽;女生組12隊則分2組進行複賽,各組前3名直接晉級複賽,各組4到6名進行外卡賽,取前兩名晉級複賽。

松山高中去年在一片看好聲中,意外敗給南山高中,今年捲土重來,要重返冠軍榮耀。

章賀表示,以前看到其他隊因為被淘汰抱在一起痛哭,當時就覺得自己一定不要這樣,雖然最後的目標一定是冠軍,但教練一直不斷告訴他們,要一場一場打,不要壓力太大,12強、8強、4強,每個階段都慢慢打,盡力把每場打完,「為光榮而戰」。

談到自己可望為球隊做出的貢獻,章賀說,他會從防守做起,希望成為防守端的「大鎖」,把對方最好的球員守下來。

章賀說,暢銷防守是企圖心的問題,松山就是防守為主,他會把平常教練教的拿出來用,針對不同的對手,用不同的防守陣勢、策略,面對對方主將,首要目標就是試著先讓對手無法順利接球,真的守不住也要讓對手感到壓迫,讓對方越打越急,製造松山的快攻機會。

至於進攻端上,章賀說,他會先扮演好自己前鋒的角色,在跑快攻、抓進攻籃板上,輔助隊上主力高國豪,等比賽打開了再接手進攻,因此他也會持續強化自己的外線投射能力,如果隊上進攻主力被守死,他還是會跳出來分攤進攻責任。1051128

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